Adoptez les bons réflexes

Les personnes âgées sont particulièrement sujettes à la déshydratation et à l’hyperthermie.

En cas de forte chaleur, il leur est donc conseillé de : 

• rester plusieurs heures par jour dans une zone fraîche ou climatisée
• se passer un linge humide sur le visage, le cou et les bras pour se rafraichir
• boire près d’1,5 litre d’eau par jour
• manger suffisamment

Si des symptômes tels qu’une grande fatigue ou une faiblesse inhabituelle surviennent, il est fortement conseillé de contacter un professionnel de santé, pour une prise en charge précoce.

De façon générale, pour l’ensemble de la population, pendant les fortes chaleurs, protégez-vous :

• Restez au frais
• Buvez de l’eau
• Évitez l’alcool
• Mangez en quantité suffisante
• Fermez les volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
• Mouillez-vous le corps
• Donnez et prenez des nouvelles de vos proches
• Préférez des activités sans efforts

En cas de malaise, appelez le 15.

Plateforme téléphonique

Une plateforme téléphonique nationale d’information « canicule » est également accessible :

Canicule info service • 0800 06 66 66 

Cette plateforme téléphonique permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles. 

Elle est accessible tous les jours, de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France).

Cartographie des points d’eau et fontaines à eau sur la métropole